Vielen Dank schon einmal für die Antworten.
Was könntet ihr mir für Tipps geben um
möglichst schnell die 3000m in dieser Zeit zu schaffen?
Intervall Läufe ?

Hallo zusammen,

und zwar trainiere ich für 2 Sportprüfungen. Ich bin 25 Jahre alt, 1.81 groß, 84 kg und männlich. Mit Leichtathletik an sich habe ich wenig zu tun gehabt, was meine Zeiten vermutlich auch aussagen. Jedoch seit einigen Wochen nun am trainieren. Die aktuellen Zeiten von mir sehr ihr ...