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Huhu,
heute habe ich mir richtige Laufschuhe gekauft, da ich mir jetzt sicher bin diesen Sport länger betreiben zu wollen.
(Laufanalyse habe ich machen lassen).

Zum Thema Kraftsport - Den Fokus lege ich hier auf die Becken, Po, Rücken sowie die Bauchmuskulatur.

Rückfrage : Nach 3 Wochen laufen ...

Hej Christoph,
vielen Dank für dein konstruktives Feedback.

Ich gebe dir Recht, es ist total schön und so ein Erfolgserlebnis zu haben und ich bin mir auch bewusst, dass ich jetzt nicht 4 mal die Woche 10km laufen darf. Im Internet habe ich mich heute belesen und auf Youtube informiert.

Mein Ziel ...

Einstieg in den Laufsport

Guten Abend liebe Community,
am 01.06.2019 war ich das erste mal in meinem Leben laufen und war nun insgesamt 9 mal unterwegs.

Die ersten 2 Läufe haben sich auf 2,8 km beschränkt, hier hatte ich das Gefühl, dass meine Lunge nicht genügend Platz im Brustkorb hat, um Luft zu holen und ich musste ...

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