Vielen Dank für Eure Antworten, werde mir die Threads mal ansehen. Muss noch vorausschicken, dass ich 1x pro Woche Kraft trainiere (Ganzkörper und alles was nach meinem 1. M geschmerzt hatte :-)) und mein Wunschziel sub3 im Oktober wohlwissentlich sehr ambitioniert ist. Nächsten April soll die Marke ...

Hallo zusammen

Ich bin neu im Forum, aber lese schon einige Zeit mit da ich eure Erfahrungsberichte und Tipps sehr interessant finde. Jetzt also endlich mein erster Beitrag :-)
Kurz zu mir: m/38, laufe seit Februar 2017 (2.5 Jahre, 2450km). Vorher 15 Jahre nahezu Sportpause. Viel Ausdauersport in ...