Ich habe vor einem Jahr mal wieder angefangen, kontinuierlicher zu laufen. Versuche es zeitlich 2x die Woche hinzubekommen und die Strecke auszudehnen.
Ich bin 55 und laufe die 10km entspannt mit ca. 6 Min/km. Langsamer laufen fällt mir extrem schwer.
Nach einem Jahr "Training" bin ich jetzt bei ...