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Ich danke für eure Antworten. :)

Zum Thema Abnehmen: Meine Ernährung habe ich bereits umgestellt und damit auch bereits knapp 10 KG abgenommen ohne Sport zu treiben. Ein paar Lebensgewohnheiten habe ich umgestellt. Treppensteigen statt Aufzug. Mit dem Rad zum Einkaufen statt mit dem Auto usw. Das ...

Hallo Tommy,


Danke für deine Antwort.

Ich bin 1,72 m gross und wiege ca. 108 KG. Ich habe auch schon über 10 KG durch Ernährungsumstellung abgenommen, ganz ohne Sport. Mit dem Laufen möchte ich nun zusätzlich Kalorien verbrennen und weiter abnehmen, aber auch einfach fitter werden und mal schauen ...

Anfängerfragen

Hallo zusammen,

Ich fange gerade mit dem Laufen an und habe ein paar Fragen, die wahrscheinlich schon öfter von Anfänger gestellt wurden. Es würde mich trotzdem über ein paar Tipps freuen.

Ich bin übergewichtig und wollte durch das Laufen auch abnehmen und etwas für meine Gesundheit tun. Aber ist ...

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