Hallo miteinander :)

Erstmal vielen herzlichen Dank für die vielen konstruktiven Kommentare.


Hier gibt es flexibel anpassbare Pläne, zum Beispiel den FlexRun oder einen für 5 km mit Zielzeiten bis zu 19 Minuten: https://lauftipps.ch/kostenlose-trainingsplaene/

Werde mich auf dieser Seite ...

Liebe Community,

ich schreibe euch hier, weil ich mich gerne im Laufen verbessern möchte.

Kurz zu meiner Person: männlich 28 Jahre und 75kg

Ich habe nach langer Pause seit kurzem wieder angefangen mich dem Ausdauersport zu widmen. Grundsätzlich geht es darum eine Leistungsfeststellung zu bestehen ...