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Was ist denn eine "sportlastige Ausbildung"? Und wieso ist es möglich, dass du in einer "sportlastigen Ausbildung" frei darüber entscheidest, welchen Sport du betreibst und welchen nicht? Und wie kann es sein, dass man euch in einer "sportlastigen Ausbildung" keine Trainingsvorgaben an die Hand ...

zitat: "laufe seit einem jahr" und "habe ein halbes jahr pause gemacht"

für mich klingt das sehr nach einen laufanfänger der einfach zu viel und zu schnell besser werden möchte.
zwei mal ca. 2 monate angefangen zu trainieren und zwei mal übertrieben...... :frown:

Beim ersten Versuch muss ich ...

ruca hat geschrieben:Das klingt nach einem sehr unrunden und unergonomischem Laufstil. Mit so einem Unsinn bekommt man auch auf recht kleinen Distanzen Überlastungen hin.

Besser einfach locker laufen und Gehpausen einstreuen.
Ich habe auf die „Ausführung“ geachtet aber ich werd’s das nächste mal versuchen. Danke

[quote="bones"]Die stabilisiert und gleicht das Konto des Orthopäden aus. :D

Was fehlt Dir denn...sprich...wie lautet die Diagnose? Und hast Du den Link gelesen? Ich hoffe, Du warst beim Arzt nicht auch so einsilbig.

Haha ja das aufjedenfall😄

Ja hab den link gelesen. Laut dem Beitrag hört sich ...

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