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Ich sage es mal so, ein europäischer Spitzenläufer, Richard Ringer, beschreibt den Umstieg von Vor- auf Mittelfußtechnik als recht langwierig und nicht ganz trivial. Da verwundert es etwas, dass ein absoluter Anfänger, der nicht mal weiß welche Schuhe er braucht, die drei Stilarten des Laufens alle...

Bitte nicht die übliche Maximal vs Minimal Diskussion. Am besten meldet sich noch ein Barfußläufer. Bei gleicher Energie, die einmal auf 2,5cm Schaumstoff und einmal auf deine blanke Fußsohle trifft, muss allein physikalisch irgendwo ein Reibungsverlust sein. Falls wir das diskutieren wollen sollten...

In solchem Gelände würde ich mit Schuhen laufen, die flexibel sind und mich elfengleich mit kaum Bodenkontakt über den Boden (Matsch, Pfützen, Wurzeln) schweben lassen. Kayanos wären das nicht. :zwinker5: Ein schwerer, trainierter Läufer mit etwas Bewußtsein über seinen Laufstil kann auch mit Ligtw...

Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe?

Hi, Da die Geschäfte ja nicht auf haben... Ich bin 1,92m groß und wiege 99 Kilo. Ich habe vor 2 Jahren 170 Kilo gewogen. Ich bin 35 Jahre alt und laufe seit einem Jahr. Meine derzeitige Laufleistung ist etwa 30-40km die Woche (je nachdem welche Läufe ich mache). 10km laufe ich in grob 1 Stunde, 5km...

Danke für die netten Worte allerseits! Ich schildere hier mal meine Erlebnisse und Fragen. Wenn das in dem Umfang nervt, bitte Bescheid geben - dann mache ich ggf. einen eigenen Faden auf. [font=&amp]War heute auf meinem nächsten Lauf. 5,04km, 40min mit durchschnittlicher Pace 7:56min/km. Es war...

Naja, als ich im August mit dem Krafttraining angefangen habe, morgens um 7 Uhr im gefasteten Zustand - das hielt auch keiner für eine gute Idee. Verletzt habe ich mich tatsächlich einmal. Beim Kreuzheben mit aus heutiger Sicht lächerlich geringem Gewicht habe ich die Stange mit rundem Rücken abgele...

Moin! Wollte mich hier auch mal vorstellen, nachdem ich bereits ein wenig mitgelesen habe. Ich bin Stefan, 34, aus Münster. vor 2 Jahren wog ich noch knapp 170kg bei 1,92m. Dann habe ich langsam angefangen, mich zu verändern. Anfang 2019 habe ich das dann massiver umgesetzt. Im August 2019 habe ich ...

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