So ich melde mich auch wieder kurz.
Nachdem ich vor 2 Wochen meinen langen 18km Lauf gemacht habe, hatte ich am nächsten Tag leichte Knieprobleme und nen paar Tage später auch Leistenprobleme. Am naheliegendsten ist hier die Erklärung, dass ich die Umfänge für meinen empfindlichen Körper wohl doch ...

Erstmal Glückwunsch @V-Runner! Ganz, ganz starke Form!
Und natürlich auch an @yuri! Einen Marathon als Time Trail stelle ich mir mental besonders hart vor.
Meiner Woche lief auch zufriedenstellend nur natürlich auf einem deutlich tieferen Niveau ;)
(28.04. bis 03.05.) WKM 64,4 + 1:20h MTB
Montag ...

Glückwunsch auch an dich @emel zu deiner nächsten Bestzeit! Auch wenn Maddin selber scheinbar nicht mehr teilgenommen hat, hat die Challenge uns doch scheinbar sehr gut motiviert die Kompfortzone zu verlassen und damit ihr Ziel erreicht.
Sportliche Grüße

Glückwunsch @RunOWD
19:07 auf 5km ist tatsächlich genau die Zeit, die der Daniels Rechner bei einer 39:39 auf 10km ausspuckt. Also ich finde damit kannst du absolut zufrieden sein. Besonders wenn man beachtet, dass da ja noch Potential nach oben ist, wenn du den ersten km langsamer angehst ...

Hallo zusammen.
Ich habe meinen 5km Lauf schon heute absolviert ich hoffe er wird trotzdem zur Wertung gezählt ;) Vielleicht motiviert euch das ja wenn ihr eine Zeit habt, die es zu schlagen gilt. :)
Bin sehr zufrieden für meine momentane Verfassung und aus dem Training heraus. Habe leider nicht ...

Ich mische zwar nicht in eurer Liga mit, aber ich konnte dennoch einen für mich persönlichen Meileinstein erreichen. Ich bin am Karfreitag alleine auf einem flachen 2.5km Rundkurs im Industriegebiet 37:41 gelaufen
Glückwunsch erstmal Fusio! Also in meiner Liga spielst du damit momentan locker mit ...

Hm ich bin ja erst vor 2/3 Wochen wieder mit Laufen angefangen, im Grundlagentraining und deshalb recht chancenlos, aber so ein 5km TT könnte eine ganz gute Standortbestimmung sein. Kannst mich am 02. 05. auch auch auf vielleicht stellen. Würde mich nochmal melden wenn ich doch nicht dabei bin.

So hier der Bericht meiner 2. (bis 3.) Woche meines Laufcomebacks.
WKM: 62km + 45min MTB (13.04. - 19.04.)
Montag: MTB 45 min Regeneration + Stabis
Dienstag: Fahrtspiel 13km 4:38 min/km (30min EL+AL; 30min (1min schnell/ 1min langsam) 15min schnell in 3:48 min/km
Mittwoch: DL 10km regenerativ in 5 ...

Hallo zusammen, heute mein erster Trainingsbericht...
Da ich Ende letzter Woche angefangen habe zu tracken der Vollständigkeit halber auch die angebrochene letzte Woche:[INDENT]03.04. Freitag DL 13 km, 4:34 min/km
04.04. Samstag DL 9 km, 4:17 min/km
05.04. Sonntag Mountainbiken 1:30h 30 km[/INDENT ...

Moin @hbef
Die 5000 Meter sollten mir aufjedenfall als Distanz ganz gut liegen. Bin es damals nur einmal auf der Bahn gelaufen. Den letzten Kilometer glaube ich in 3 Minuten durch ne schnelle letzte Runde. Das Rennen war also eher taktisch. Falls ich mich in Zukunft mal wieder fit genug fühle die ...

Hallo zusammen
Ich wollte ab nächster Woche auch anfangen regelmäßig mein Training zu posten.
Zu meiner Person: Ich bin 21 Jahre alt und bin bis vor ca. 5 Jahren noch recht ambitioniert gelaufen. Hauptsächlich 3000 Meter (Bestzeit: 9:21 min)
Aus verschiedensten Gründen hat mich dann mit der Zeit ...