Hi

du schaffst die 12 min aktuell laut deiner Aussage in einer Pace von 5:40/45 min/KM. Um den gewünschten Erfolg zu erreichen, müsstest Du ca. eine Minute schneller werden pro Kilometer Ich bin zwar nicht unbedingt darauf bezogen ein Experte, aber der Weg scheint recht weit. Wenn du allerdings ...

Hallo zusammen, ich bin komplett neu in diesem Forum, als auch in dieser Sportart. Verzeiht mir grobe Fehler.

Meine Situation:
Ich bin 25 Jahre alt, ca. 1,85 groß wiege ca. 93 kg Tendenz sinkend.
Auch bei mir geht es hauptsächlich um den Coopertest, für den ich jetzt bis zum 31.08 Zeit habe um ...