Hey Bewapo,

im Endeffekt möchte ich „nur“ meine Ausdauer und Geschwindigkeit verbessern. Auf einen Marathon oder ähnliches trainiere ich nicht hin. Allerdings will ich, wenn ich sowieso schon trainiere, es so effektiv wie möglich machen.

Moin moin,

ich war grade dabei meinen aktuellen Trainingsplan etwas zu überarbeiten, da ich bisher grade in Sachen joggen relativ planlos einfach losgelaufen bin. Konnte mich zwar schon gut steigern, aber wollte da jetzt auf jeden Fall mal bisschen gezielter trainieren.

Ich trainiere derzeit ...