Ich bin weiblich 20 Jahre, 1,60 groß und wiege ca.60 kg. Heute habe ich zum ersten mal die 3000 meter in 14:30 geschafft. Ich kann die Leistung gar nicht einschätzen. Ist das eher gut oder schlecht? Und hat vielleicht noch jemand ein paar Tipps, wie ich mich noch verbessern kann?

Hallo,
Kurz zu mir: ich bin 20 Jahre alt un ca. 1,60 groß und wiege auch ca. 60 kg. Ich trainiere momentan für eine Sporteignungsprüfung. Dort muss man 3 km in 15:30 Minuten laufen. Momentan fehlt mir noch ein bisschen, schaffe meistens ein pace von 5:12. Der Sporttest ist in ca. 6 Wochen.
Habt ihr ...