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Drei Monate Verletzungspause - Möglichst wenig Ausdauer verlieren?

Hallo,
ich hatte vor vier Wochen einen Verkehrsunfall, bei dem ich mir eine offene Unterschenkelfraktur und einen Schlüsselbeinbruch zugezogen habe.
Die ersten vier Wochen durfte ich das Bein garnicht belasten, nur schwimmen war nach zwei Wochen wieder erlaubt.
Jetzt darf ich langsam wieder ...

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