Vielen Dank
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- Thema: Training nach Herzfrequenz?
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- 20.08.2020, 17:40
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Entschuldigt bitte meine späte Antwort!
Ich danke Euch allen für die sehr hilfreichen Beiträge. Insbesondere werde ich mich auch mal mit der Borg-Skala bzw. deren genannte Abwandlungen hier beschäftigen.
Die HF bei entsprechendem Tempo wird ja auch bei einem Training besser, bei dem nicht auf die ...
Ich danke Euch allen für die sehr hilfreichen Beiträge. Insbesondere werde ich mich auch mal mit der Borg-Skala bzw. deren genannte Abwandlungen hier beschäftigen.
Die HF bei entsprechendem Tempo wird ja auch bei einem Training besser, bei dem nicht auf die ...
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- 20.08.2020, 16:28
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MaxHF Tests sind selten dazu in der Lage wirklich die MaxHF zu bestimmen. Wenige können sich derart belasten. Halte da die Bestimmung der Schwelle / IANS für sinnvoller mittels Schwellenlauf. Dann entspr. hoch/runterrechnen Gibt dazu genug Tests z.B. von Tim Wortmann oder Jim Vance. Davon ausgehend ...
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- 18.08.2020, 19:07
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Falls sich noch jemand findet, der Erfahrung mit HF-Training hat, bin ich sehr gespannt. Insbesondere, ob man wirklich durch das, an die HF angepasste, langsame Training schneller wird.
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- 18.08.2020, 19:04
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Und schneller wird man dann ausschließlich durch Intervallläufe? Oder auch einfach mit dem "normalen" Training?binoho hat geschrieben:Keine , weil ich ausschließlich nach Pace trainiert habe.
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- 18.08.2020, 19:03
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Naja, es gibt schon einige Lauflehrer die sagen: Die Mischung macht es am Ende des Tages!
https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/langsam-laufen-schneller-werden/
https://www.laufcampus.com/blog/langsam-laufen.html
https://www.laufzeit.de/langsam-laufen-macht-schnell/
https://www ...
https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/langsam-laufen-schneller-werden/
https://www.laufcampus.com/blog/langsam-laufen.html
https://www.laufzeit.de/langsam-laufen-macht-schnell/
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- 18.08.2020, 18:37
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Training nach Herzfrequenz?
Hallo liebes Forum!
Ich habe mich gerade neu registriert und danke für die Aufnahme!
Ich laufe seit etwas über einem Jahr regelmäßig, etwa zwei bis drei mal die Woche. Davor bin ich nur sporadisch laufen gegangen.
Bisher laufe ich, je nach Lust und Tagesform, zwischen 5 und 12 km in ...
Ich habe mich gerade neu registriert und danke für die Aufnahme!
Ich laufe seit etwas über einem Jahr regelmäßig, etwa zwei bis drei mal die Woche. Davor bin ich nur sporadisch laufen gegangen.
Bisher laufe ich, je nach Lust und Tagesform, zwischen 5 und 12 km in ...
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- 18.08.2020, 11:41
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