Hi ruca,
danke für die schnelle Rückmeldung. Das hilft mir auf jeden Fall schon ziemlich, die Motivation nicht verlieren. Ich hatte nur immer erwartet, dass die Fitness etwas länger erhalten bleibt als 2-4 Wochen. Aber wahrscheinlich ist meine Basis nach 8 Monaten dafür noch nicht groß genug.

Eine ...

Hallo zusammen,
ich bin ganz neu hier im Forum, dazu erstmal etwas zu meiner Person:
Ich bin 28 Jahre alt, habe im Februar mit quasi 0 Ausdauersporterfahrung mit dem Laufen angefangen. Ãœberpronierer, normalgewichtig.

Mittlerweile, bzw. bis vor wenigen Wochen habe ich mich auf ein Laufpensum von ca ...