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hardlooper hat geschrieben:5:54 - 6:06

Knippi
Wie bist auf die Pace gekommen ??

Ich hatte beim Radfahren anfangs einen Brustgurt. Der ging leider kaputt und ich wollte mir auch keinen neuen nachkaufen da ich mich ohne freier gefühlt habe. Doch ich merke auch das man sich nicht auf eine Uhr verlassen kann..

War gerade 10,3km in 58min laufen und kam schon ziemlich kaputt heim.. Von der Luft war es ok ich konnte noch einen Satz reden mit anschließender Pause. Puls war im Schnitt bei 141 Schlägen. Nur in den Beinen habe ich es gut gemerkt..

Jetzt habe ich gelesen das man das Dauerlauftempo 90 Sekunden ...

Danke für eure Einschätzung. Habe Lust daran zu arbeiten 😁👍

Könnt ihr mir noch ein Tipp geben was für ein trainingsplan für welche Zeit auf 10km der beste für mich wäre?? Danke

JoelH hat geschrieben:Noe, du hast sicher nur geträumt 🥴🥴
Habe öfter gelesen die laufuhren sollen nicht so genau messen bei höheren Werten 🙄

Wie ist die Leistung einzuschätzen??

Bin gerade die 3.000 Meter gerannt in 13:31 Minuten. Also bei einer 4:30er pace. Puls war im Durchschnitt bei 147 und maximal bei 169. Gemessen mit der garmin vivoactive 3 am Handgelenk. Kann das sein??? War wirklich anstregend und am Ende bin ich all out gerannt. Hatte es dannach auch ziemlich im ...

Ich war schon bei mir in der Stadt in einem großen schuhdiscounter Laden und habe sämtliche laufschuhe von asics, brooks und new balance durchprobiert. Von 80-150€. Zudem bin ich eine kleine runde im Laden damit gelaufen und muss sagen der ghost 13 hat sich am besten angefühlt. Somit war es kein ...

Bin echt dankbar für eure ausführlichen und hilfreichen Antworten! Danke dafür.

Habe auf der Herstellerseite des brooks ghost 13 gelesen das man den Schuh 90 Tage testen darf. Also habe ich es gewagt und gestern einen 30 minütigen Testlauf gemacht ganz gemütlich mit einer 5:40er pace. Hat sich ...

Das große laufbuch von Herbert Steffny bin ich gerade am Lesen und es ist ein super Ratgeber!

Dachte mir eben ein 2. Paar Laufschuhe ist mehr oder weniger schon "Pflicht" sagt ja auch Froböse in seinen Videos.

Den Ghost 13 hatte ich damals auch mal in einem großen schuhdiscounter an, doch leider ...

Habe einfach gelesen der fersenlauf soll nicht gut für die Gelenke sein. Und muss sagen der Mittelfußlauf fühlt sich sehr gut an!

Bin momentan etwa mit einem 5:20-5:30 Schnitt unterwegs bei 8-10km 3x die Woche. Mein puls liegt im Schnitt bei 140 Schlägen. Vom Gefühl her kann ich mich noch gut ...

Super, danke für eure hilfreichen Kommentare. Werde den Ghost zurücksenden.

Ich wohne in einer kleineren Stadt und habe leider vor Ort kein Schuhgeschäft mit laufbandanalyse etc.

Dann werde ich den GT 1000 weiterlaufen und mal zur nächsten Großstadt (Stuttgart) fahren für eine Laufbandanalyse.

Nächste Woche werde ich die 5.000meter laufen.

Kurze Frage besitze gerade ein paar asics gt 1000 und habe mir noch brooks ghost 13 bestellt, da ich gelesen habe zwei Paar Laufschuhe im Wechsel sollten besser sein.

Ich habe mir den Mittelfußlauf angeeignet und jetzt gelesen das eine hohe ...

Danke für eure schnellen Antworten 😎👍

Könnt ihr mir ein Tipp geben wo ich so einen Anreiz für das Training bekomme bzw für einen Plan?

Möchte natürlich nicht in eine Verletzung etc reinlaufen, deshalb immer einen Tag Pause (merke es auch muskulär).

Radfahrer läuft

Hallo zusammen 😎ðŸ‘

Kurz zu mir. 25 Jahre 180cm und momentan bei 80kg.

Bin die letzten 2-3 Jahre 25.000km auf dem Rennrad unterwegs gewesen. Durch eine kleine Trainingspause habe ich etwa 7kg zugenommen.

Ich möchte gerne ins Laufen einsteigen einfach um mal was neues zu machen und natürlich ...

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