So, da bin ich mal wieder.
Gut 3 Monate oder 12 Trainingswochen mit jeweils 3 Läufen später geb ich mal ein kurzes Lebenszeichen von mir :-)
Die ersten 8 Wochen hab ich meine gelaufene Gesamtdistanz pro Woche von 12km auf ca. 20km gesteigert (~ +7,5% pro Woche).
Tempo war immer irgendwo um die ...
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- 24.03.2021, 19:16
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