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Was ist denn aus den letzten Knieschmerzen geworden? https://forum.runnersworld.de/forum/threads/129331-%C3%9Cbertrainiert-Sportpause-Knieschmerzen Ich wurde letzten Endes deswegen zum MRT geschickt, dabei kam dann raus: Knochenmarködeme im Tibiakopf und Femur, wahrscheinlich mit vorausgegangener S...

@Run4Cake Krafttraining mache ich auch, mit dem Fokus auf Rumpf/Core. Mein Lauftrainer hatte mir für die Füße empfohlen, regelmäßig mit einer kleinen, schmalen Blackroll die Fußmuskulatur zu rollen. Er hatte gemeint, das hilft beim Aufbau der Muskulatur, wäre damit wohl auch selber erfolgreich gewes...

@bones Ach krass, hab’s mir grade mal durchgelesen.. ich glaube, dann lasse ich sie wirklich besser aus. Bin ja bei der Laufanalyse auch barfuß gelaufen, hätten meine Füße da enorm schlechte Auswirkungen auf den Bewegungsapparat gehabt, dann hätte der Lauftrainer sich warscheinlichh auch sicherlich ...

@Run4Cake Sorry, das hätte ich vielleicht besser dazuschreiben sollen. War damals dort wegen Schmerzen im ISG Bereich (War nichts dramatisches, einfach verspannte Muskulatur) und Schmerzen im linken Knie durch Überlastung. Er hatte dann ohne wirklich gründliche Untersuchung die Einlagen verordnet, e...

@Haferkekse Danke für die Antwort. Dann scheint es bei dir ja doch wirklich sinnvoll, die Einlagen zu tragen. Von einem längeren Prozess kann man bei mir nicht unbedingt sprechen - ich war beim Orthopäden wegen Schmerzen im ISG-Bereich, da habe ich mich gerade hingestellt, er hat mich begutachtet un...

@RunningPotatoe Ich hatte hin und wieder mal Knieschmerzen. Laut den Ärzten hieß es aber nie konkret, dass das von den Senk-/Spreizfüßen kommt, eher durch sportliche Überlastung oder mangelnde Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur. Der Lauftrainer meinte, eine gut ausgebildete Fußmuskulatur wäre e...

Übertrainiert - Sportpause - Knieschmerzen?

Hallo liebe Community, um mein Problem richtig schildern zu können, erstmal ein paar Informationen zu mir persönlich: mache schon länger aktiv Sport, allerdings gehe ich nicht hauptsächlich laufen, sondern habe lange Zeit HipHop getanzt, relativ intensiv, mit 4-5 Trainings in der Woche. Habe dann di...

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