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Was ist denn aus den letzten Knieschmerzen geworden?

https://forum.runnersworld.de/forum/threads/129331-%C3%9Cbertrainiert-Sportpause-Knieschmerzen

Ich wurde letzten Endes deswegen zum MRT geschickt, dabei kam dann raus: Knochenmarködeme im Tibiakopf und Femur, wahrscheinlich mit ...

@Run4Cake

Krafttraining mache ich auch, mit dem Fokus auf Rumpf/Core. Mein Lauftrainer hatte mir für die Füße empfohlen, regelmäßig mit einer kleinen, schmalen Blackroll die Fußmuskulatur zu rollen. Er hatte gemeint, das hilft beim Aufbau der Muskulatur, wäre damit wohl auch selber erfolgreich ...

@bones

Ach krass, hab’s mir grade mal durchgelesen.. ich glaube, dann lasse ich sie wirklich besser aus. Bin ja bei der Laufanalyse auch barfuß gelaufen, hätten meine Füße da enorm schlechte Auswirkungen auf den Bewegungsapparat gehabt, dann hätte der Lauftrainer sich warscheinlichh auch sicherlich ...

@Run4Cake

Sorry, das hätte ich vielleicht besser dazuschreiben sollen. War damals dort wegen Schmerzen im ISG Bereich (War nichts dramatisches, einfach verspannte Muskulatur) und Schmerzen im linken Knie durch Überlastung. Er hatte dann ohne wirklich gründliche Untersuchung die Einlagen verordnet ...

@Haferkekse

Danke für die Antwort. Dann scheint es bei dir ja doch wirklich sinnvoll, die Einlagen zu tragen. Von einem längeren Prozess kann man bei mir nicht unbedingt sprechen - ich war beim Orthopäden wegen Schmerzen im ISG-Bereich, da habe ich mich gerade hingestellt, er hat mich begutachtet ...

@RunningPotatoe

Ich hatte hin und wieder mal Knieschmerzen. Laut den Ärzten hieß es aber nie konkret, dass das von den Senk-/Spreizfüßen kommt, eher durch sportliche Überlastung oder mangelnde Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur. Der Lauftrainer meinte, eine gut ausgebildete Fußmuskulatur wäre ...

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