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Hallo zusammen,

wollte euch mal hier ein kleines Update geben.
Bin am 22.01. meinen „10k WK“ gelaufen. 2km aufwärmen und dann ging es los. Hab im Vorfeld keine pace angepeilt, was sich als großer Fehler herausgestellt hat :-)
Erster Kilometer in ca 4:00, zweiter auch und dritter dann 4:10. Hatte ...

Ich erzähl mal ein bisschen was zu mir, meiner Vergangenheit und wie es jetzt so aussieht :-)

Bei einem normalen Arbeitstag komme ich ohne Sport nur auf 1000-1500 Schritte.

Laufen/Fußball haben mich nie begeistern können. Vor 15 Jahren hab ich mit Kraftsport angefangen und das die letzten 10 ...

Soo, erstmal ein gutes Neues :-)

Wie versprochen wollt ich euch gern Rückmeldung über meine Planung geben. Werd den Thread auch für (un-)regelmäßige Updates nutzen.

Peile das letzte Januar Wochenende für meinen 10km „Wettkampf“-Lauf an. Werde bis dahin versuchen, mich dem Trainings-Vorschlag von ...

Danke für die vielen Rückmeldungen. Hilft sehr mich zu kalibrieren. Wirklich.

Möchte und werde auf einzelne Sachen noch konkreter eingehen.Bin bis Mittwoch beruflich noch viel gebunden, sodass ich dem erst ab Donnerstag nachkommen kann.

Nur soviel in aller Kürze - werde mir aus Sturheit ...

Ich gehe jetzt auf die negativen Zwischentöne in den anderen Kommentaren bewusst nicht ein..



Wenn Du nach drei Monaten schon 6 Trainingseinheiten/ Woche zu jeweils 60- 90min verkraftest, ist das ein gutes Zeichen. Eine dieser Einheiten solltest Du von Woche zu Woche allmählich auf 120min. und ...

Bin überrascht und find es ehrlich gesagt schade, dass hier ausschließlich getrollt/überheblich geschrieben wird und null konstruktiv was bei rumkommt.
Hab überlegt ob ich noch etwas Input geben soll, bspw dass ich bis jetzt nur 2x 30km am Stück gelaufen bin, das Ganze aber nicht konditionell ...

Danke für die Rückmeldung.

Ich denke, das Ultratrails in den Bergen etwas für erfahrene Läufer sind und Du mit Deinem Ziel in einem Anfängerforum falsch bist.
In welchem Unterforum ist der Thread besser aufgehoben? Sehe mich was die Lauferfahrung angeht als Anfänger.


und setz Dir realistische ...

Ziel 65km mit 3000hm

Hallo zusammen,

habe vor ca. 3 Monaten erstmalig wirklich mit aktivem, regelmäßigen Laufen angefangen. Bin lauftechnisch also wirklich in den Anfängen, sportlich ansonsten „ganz ok“.
Mein Ziel ist im nächsten Jahr einen Ultra Trail zu laufen. Ob es jetzt der Zugspitz Supertrail wird oder was ...

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