Guten Abend
Mein Ziel ist es, im cooper Test locker über die 3000m zu laufen. Mit locker meine ich um die 3500m in den 12 Minuten. Spezifisch Ausdauersport mache ich nicht aber vom Teamsport habe ich würd ich sagen eine recht gute Grundausdauer. Ich laufe momentan knapp unter 3000m in 12 min ...