Hey hey,

danke für eure ersten Gedanken. Die Intention dahinter ist eher noch der Aufbau der Grundlagen in den nächsten 3-4 Monaten, bin ja noch Anfänger. Mir kam es so vor wenn ich alles in eine Woche packe, dann komme ich in Summe nicht auf die Umfänge bzw. auf die hm. Wenn ich eine Sprinteinheit ...

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Hallo zusammen,


möchte mir vom geschätzten Forum ein paar Meinung zu meinem ersten Trainingsplan einholen. Bin seit langen stiller Mitleser und fasse nun mal den Mut Trainingsplan #1000 zu posten.


Kurz zu mir. Vor einem Jahr das Rauchen aufgehört und direkt zum Laufen ...