Genau mein Humorbones hat geschrieben:War wohl diesmal der finale Blattschuß.
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- 24.02.2021, 20:40
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Wow vielen Dank für die zahlreichen Tipps.
Ich werde wie empfohlen den flex plan von 60 auf 90min durchführen. Der Plan läuft über 12 Wochen und das Ziel ist es die Zeit am Stück zu laufen. Nach den 12 Wochen schau ich mal auf die Waage und teste mein Fettanteil. Sollte das soweit passen fange ich ...
Ich werde wie empfohlen den flex plan von 60 auf 90min durchführen. Der Plan läuft über 12 Wochen und das Ziel ist es die Zeit am Stück zu laufen. Nach den 12 Wochen schau ich mal auf die Waage und teste mein Fettanteil. Sollte das soweit passen fange ich ...
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- Thema: Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?
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- 24.02.2021, 18:02
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Hallo Katz,
danke für den schnellen Tipp. Wenn ich das richtig deute geht es am Anfang hauptsächlich um Zeit am Stück zu laufen. Ich glaube der Plan von 60 auf 90 min ist recht interessant. Länger möchte ich aber ehrlich gesagt nicht laufen. Habe Angst vor Überlastung der sehnen und Knorpel. Muss ...
danke für den schnellen Tipp. Wenn ich das richtig deute geht es am Anfang hauptsächlich um Zeit am Stück zu laufen. Ich glaube der Plan von 60 auf 90 min ist recht interessant. Länger möchte ich aber ehrlich gesagt nicht laufen. Habe Angst vor Überlastung der sehnen und Knorpel. Muss ...
- Forum: Anfänger unter sich
- Thema: Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?
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- 23.02.2021, 22:40
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Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?
Hallo liebe Community,
ich hoffe ich werde nicht direkt von den Profis zerpflückt. Ich habe eine allgemeine Frage wie man am besten mit dem laufen startet. Ich bin männlich 33J. jung und mache eher mäßig Sport. Mein Ziel ist es mal an einem Marathon teilzunehmen. Meine Zwischenziele ohne gehen ...
ich hoffe ich werde nicht direkt von den Profis zerpflückt. Ich habe eine allgemeine Frage wie man am besten mit dem laufen startet. Ich bin männlich 33J. jung und mache eher mäßig Sport. Mein Ziel ist es mal an einem Marathon teilzunehmen. Meine Zwischenziele ohne gehen ...
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- Thema: Erst mal ein halbes Jahr laufen oder mit einem Plan starten?
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- 23.02.2021, 22:06
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