Freunde,

wiege derzeit noch 135 kg. Überlege ab Montag (wieder) LANGSAM in ein Lauftraining einzusteigen. Nun, mein (vorläufiges) Ziel ist im Sommer 2022 beim örtlichen Dorflauf mit zu laufen.

Habt ihr irgendwelche Anfänger Tipps bzw. Ratschläge?

Danke im Voraus schon mal