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Es waren 89,9 kg, nachdem ich die heisse Woche mit nervenden Wassereinlagerungen verbracht habe und selbst über Nacht nicht wirklich besser war. Ich sollte viel mehr Durst haben, aber vergesse immer zu trinken, obwohl das helfen würde.

Offiziell unter 90 kg mit 89,7 kg. (Heute schon wieder nicht, momentan macht mein Gewicht Hüpfspiele mit der Linie.) Mal schauen, wie es in einer Woche aussieht. :)

Eigentlich sind die ersten zwei Wochen des Zyklus hormonell gesehen ideal für Training. Dass es bei deiner Frau nicht so ist, kann mehrere Gründe haben. Generell würde ich empfehlen nicht nur diese eine Woche isoliert zu betrachten, sondern den ganzen Zyklus optimieren.

Als erstes rate ich deiner ...

Ich dachte zuerst auch, dass es mich womöglich stresst, aber ich behandle es wirklich wie eine trockene Datenanalyse und trage es einfach am Morgen in die App ein und danach ist gut. Wir wissen ja, dass man nicht über Nacht ein Kilogram zunimmt - das ist ggf. Wasser oder noch das späte Abendessen ...

Mit der Apple Watch haben sich ja die Hälfte der Apps schon erledigt. :zwinker5: Ich hatte mal eine für genau 10 Tage, meine Angststörung hat sich damit verschlimmert, auch wenn das in der heutigen Zeit, wo wir diese Vernetzung und Vermessung eigentlich gewöhnt sind, abstrus anhört. Meine Mama ist ...

Oh, das wäre so gar nicht meine Musik. Da würde ich wohl vor Schreck stehen bleiben!

Apropos Greifvogel: Auf meinem Arbeitsweg muss ich über eine Anhöhe und habe dort diese Woche ein Schild gesehen: Achtung, Raubvogel attackiert! :haeh:

Ich weiss jetzt auch, wo ich NICHT laufen gehe... Mit den ...

Nachdem ewig hoch und runter ging - vor allem wegen Wasser - scheint es sich nun tatsächlich ganz langsam nach unten zu neigen: 90,2 kg, also 1,2 kg weniger. Tatsächlich war ich heute Morgen unter 90 kg. :) Ich wiege auch täglich, damit ich mehr Daten habe und eine Trendlinie sehe.

Auf jeden Fall! Bin eh relativ ängstlich hinzufallen und bin sehr vorsichtig.

Ich mach mich heute mal daran eine schöne Rundstrecke mit etwa 8 km ab Haus zu finden. Habt ihr irgendwelche Tools um sowas zu machen / Strecken zu finden oder benutzt ihr einfach Google Maps?

Ich nutze unter anderem ...

Hallo zusammen! Ich dachte, ich mache auch mit und steige hoch ein, mit 91.4 kg auf 1.60 m. Mein Fokus liegt darauf einen gesunden Bezug zum Essen aufzubauen und keine Nahrungsgruppen auszuschliessen oder zu Fasten oder oder oder... Und ganz wichtig: Wasser trinken.

Melon hat geschrieben:War quasi so abgelenkt dass ich blind den Pfeilen gefolgt bin und mir ist das echt erst aufgefallen als es streckenmäßig kürzer war weiterzulaufen als zurückzulaufen.
Und hat dich das Erlebnis inspiriert dich am 5k anzumelden? :)

Zum Spendenlauf: hab mal nachgesehen - da werden wohl keine Zeiten gemessen. Da geht es anscheinend nur ums Spenden sammeln, egal wie schnell man ist. Steht groß dabei: DAS IST KEIN RENNEN. Hm, mal überlegen. Wenn schon, dann wäre es schon schön auf einer Ergebnisliste zu stehen. Ich schreib da mal ...

Little_Endure will Trail Runnerin werden!

Hallo!

Ich habe hier in den letzten Wochen immer mal wieder mitgelesen und dachte, ich stosse nun auch dazu.

Ich bin weiblich, Anfang 30, klein und übergewichtig - trotzdem gesund und rein körperlich steht laut Arzt dem Laufen nichts im Wege.
Leider habe ich auch leichte Depressionen, dadurch ...

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