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Hey hardlooper,

ich denke das ist eine gute Idee. Ich habe mal irgendwo gelesen man sollte die erste Häflte etwas gemäßigt angehen das man in der zweiten Hälfte noch mal das Tempo steigern kann, ist da was dran? Und kann man das irgendwie speziell trainieren?

Hallo RunningPotatoe

klar der Name sorgt immer für Heiterkeit! :D

Ich dachte nunmal das man es so macht, was sich wohl nun als ein Fehler herausstellt. Ich kann dir jetzt nicht genau sagen was die weiteste Strecke ist, da ich immer versucht habe das Tempo oben zu halten und es irgendwie in den 12 ...

Hey bones,

den Teil für Anfänger habe ich mir angesehen und versucht aber schon in Woche 1 50 Minuten DL, entweder habe ich ein komisches Verständnis von langsam und bin zu schnell unterwegs oder 50 Minuten sind einfach für einen Anfänger wie mich nicht wirklich schaffbar :(

Danke ruca!

Ich werde das morgen gleich mal per google maps ( wenn das auch geht?) probieren, falls das genauer sein sollte. Ich laufe nur in einem Park sehr viel im Kreis wird das dann trotzdem gemessen oder müsste ich mir irgendwo einen längeren Streckenabschnitt suchen wo ich nur gerade aus ...

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