Hallo zsm, ich muss bis zum 15.01.2022, einen Sporttest bei der Polizei machen , wobei ich 3km in 15min schaffen muss. Leider habe ich in letzter Zeit komplett den Fokus auf Muskelaufbau gesetzt und meine Kondition völlig vernachlässigt. Ich war heute das erste mal wieder laufen und meine Samsung ...