Erstmal danke für die vielen Antworten.

Ernährungsumstellung bzw. der Fokus auf das was ich ohnehin schon vor Jahren bei einem Ernährungsberater gelernt habe, erfolgt parallel und wieder konsequent.
Der Unterschied zum 08/15-ich-will-abnehmen-Typen ist aber, dass ich es schonmal geschafft habe ...

Hallo zusammen,

ich bin nicht wirklich ein begeisterter Läufer, möchte aber effektiv abnehmen und da ja joggen bzw. Laufen dabei das Beste sein soll, möchte ich es jetzt ran. Da ich viel arbeite, bleiben nur Randzeiten zum laufen und deshalb möchte ich (auch um keine Ausreden zu haben) zuhause ein ...