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Heute ist auch meine Freundin mitgelaufen, für wie war's das erste mal Laufen seit einem Kreuzbandriss voriges Jahr. Wir mussten ein schon einige male zum gehen wechseln, aber am Schluss waren's dann ca. 3km und die Hälfte konnte sie schon laufen.

Danach bin ich dann die gleiche Runde noch einmal ...

So, am Nachmittag war ich jetzt mal laufen. Eine 3km Runde in meiner nähe in ca. 19 Minuten.
Deutlich schneller als beim letzten mal, aber auch kürzer und insgesamt schon ziemlich anstrengend für mich, vielleicht könnte ich das Tempo noch einen Kilometer oder so halten, dann wäre wohl spätestens ...

Also erst mal Danke für die Antworten!

An alle:
Es ist momentan schon die Motivation da zu laufen, aber es gibt immer wieder Motivationslöcher und da hab ich mir gedacht wenn ich hier regelmäßig reinschreibe und dann vorausplane hier und da gehe ich laufen, dann tu ich es eher als wenn ich es mir ...

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