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https://www.sportportal-mannheim.de/sportangebote/detail/ausdauer-lauftraining-ab-u16-ab-jg-2000.html trainieren z.B. heute abend.
https://www.sportportal-mannheim.de/sportangebote/detail/laufgruppe.html trainieren morgen

wenn die nicht wolllen/können gehst du weiter zu
https://www.sportportal ...

Hoffentlich verlangt der neue Job nicht zuviel an Eigenintiative und Selbstständigkeit :teufel:

😂😂 also es mir schon klar dass ich zu spät anfange usw. Kein Mensch ist perfekt.. ich habe jetzt schon jemanden gefunden, ein Läufer, der mir helfen wird.

Aber ganz ehrlich wenn ihr Leute helfen ...

Erstmal die Begrifflilchkeiten, sonst verstehst du von dem, was wir hier schreiben nur die Hälfte:

Steigerung ist
Stehen -> Gehen -> Joggen -> Laufen -> Rennen

an Deinem großen Tag musst Du Laufen. Beim Rennen bist Du nach 100-400m fix und fertig, beim Joggen bist Du erst zu spät im Ziel.
Ich ...

bones hat geschrieben:Wieso hast Du keine Möglichkeit? Hier sind hunderte gelangweilte Seniorenläufer, die nur auf Dich gewartet haben. Wo wohnst Du? Wo und wann kann man Dich treffen?
Weil ich niemanden kenne.. in Mannheim BW

Wenn man keine Ahnung hat, kann man sich natürlich auch einen erfahrenen Läufer oder Läuferin suchen, der/die sich die Sache in der Praxis mal anschaut und Dir Life und in Farbe vor Ort hilft. Wäre sogar besser, als laufenlernen nach Büchern oder von Internetnerds.

Wenn ich die Möglichkeit hätte ...

Prinzipiell gibt es zwei Möglichkeiten:
a) Deine Zeit ist das Maximum, was du im Moment hinkriegst - dann probier es in einem Jahr nochmal.
b) "Rennen, bis du nicht mehr kannst, und dann gehen und wieder losrennen" ist ziemlich uneffektiv. Such dir in deinem Bekanntenkreis jemanden, der die Zeit ...

dicke_Wade hat geschrieben:Wieso konntest du nicht mehr? Atemnot? Schwindelgefühl? Muskelversagen?

Wie schnell warst du, als du gerannt bist?

Gruss Tommi

Hey, ich konnte nicht mehr weil ich Atemnot hatte.

Liebe Grüße

Hi, entschuldige.

Ich bin 21 geworden und wiege 54 kg. Ich treibe regelmäßig Sport, aber eher Krafttraining. Ich wusste nicht, dass ich eine Einladung noch bekommen würde, da ich mich im September letztes Jahres beworben habe.
Und jetzt habe ich tatsächlich die Einladung aber nur ca 1 Monat Zeit ...

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