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Die Abweichung in den Intervallen ist daher gekommen, dass es nicht mehr schneller ging und du jeweils zum Ende hin eingebrochen bist?

Sollte dem so sein, dann sehe ich für eine Zeit unter 16min in 2 Wochen keine echte Chance. Andererseits macht es doch Hoffnung, dass du die 17:45 drauf hast ...

Ich habe mal eine Teilaussage aus deinem zweiten Post rausgeschnitten, an der ich hängengeblieben war.
Du hast dein Tempo von jetzt auch gleich direkt mal um 30s/km erhöht und es fühlte sich besser an. Da habe ich mir dir Frage gestellt, ob du denn mal bewusst in deinem 16min-Zieltempo eine Weile ...

Das sind Informationen die wir brauchen um deine Situation zu verstehen!

Nicht wenige Menschen brauchen einige Wochen oder gar Monate um nach einer Corona- Infektion wieder fit zu werden.
Diese Menschen gelten als genesen, haben aber immer noch konditionell Probleme.

Frage doch mal nach ob es bei ...

Ich bin weder besonders talentiert noch hatte ich bei Sportbeginn eine Idealfigur - im Gegenteil ich hatte sogar Übergewicht.

Wenn du so sportlich bist wie du schreibst, dann müssen Grunde vorliegen, die verhindern dieses Mindestmaß an Anforderungen zu schaffen.
In deinen letzten Beiträgen hast du ...

Also wenn du beim Klettern so gut bist, kann ich mir schwer vorstellen, dass du beim Laufen so schwach bist.
Entweder quälst du dich da nicht richtig, oder du hast ein Problem mit der Lungenfunktion.

Und was dein Lauftraining betrifft, gehe ich recht in der Annahme, dass du einfach jedes Mal 3000m ...

Schon immer war die Laufprüfung Bestandteil der Eignungsprüfung im Polizeidienst.

Ich verstehe, dass viele Menschen durch sitzende Tätigkeit in Beruf und Studium eine schlechte Kondition haben.
Aber jeder Mensch hat die Freiheit täglich zu entscheiden ob er den Fahrstuhl, Rolltreppe ...

Strengt Dich laufen eigentlich gar nicht an? Oder wieso meinst Du, dass Dein untrainierter Körper plötzlich 2 Trainingseinheiten am Tag verkraftet? Und fehlt es bei Dir nicht eher an der Ausdauer als an der Geschwindigkeit? Rennst Du vielleicht viel zu schnell los und bist zu schnell platt? Wäre es ...

Schon immer war die Laufprüfung Bestandteil der Eignungsprüfung im Polizeidienst.

Ich verstehe, dass viele Menschen durch sitzende Tätigkeit in Beruf und Studium eine schlechte Kondition haben.
Aber jeder Mensch hat die Freiheit täglich zu entscheiden ob er den Fahrstuhl, Rolltreppe oder die ...

Es gibt sogar Trainingspläne auf der Bewerbungsseite der Polizei:

https://polizei-studium.de/auswahlverfahren/

Hallo, danke! Bin in Österreich, da gibt es so eine Art Trainingsplan auch (allerdings nicht so ausführlich), mit Intervalltraining und Fahrtenspiel usw. Meine Frage war eig ob ich ...

Warum man sich, wenn man keinen Bock auf Sport hat oder extrem unsportlich ist, für einen Job bewirbt, der sportliche Ansprüche stellt, wird mir immer schleierhaft bleiben.

Hallo, ich bin weder extrem unsportlich noch sonst was und habe auch ein Großes Interesse für Sport, da ich mich auch in ...

Eine Frage habe ich,
für was muss du denn diese Prüfung ablegen?

3000m in über 17 min. bewältigen zu müssen dürfte für einen gesunden jungen Menschen eher eine Beleidigung statt eine Herausforderung sein.
Ganz ehrlich, entweder deine gemessene Distanz ist falsch und du bist in fast 20 min. nicht ...

Hallo benediktus,

nichts gegen dich, aber es ist doch immer wieder erstaunlich, wie viele junge Menschen sich in ihrem Werdegang "ganz plötzlich" mit einer sportlichen Eignungsprüfung konfrontiert sehen... aber lassen wir das.

Du bist neu hier im Forum. Hast du mal die Suche bemüht? Diese Frage ...

Danke für deine Antwort. In allen anderen Disziplinen wäre ich locker in der Leistungsstufe nur eben im Laufen tu ich mir schwer. Und ja ich bin neu hier und kenne mich deswegen eher schlecht aus, habe allerdings viel gelesen zu diesem Thema und nie wirklich etwas gefunden was ich auf meien ...

3000m Lauf in 16min

Hallo, ich weiß nicht genau wie ich beginnen soll und ehrlich gesagt bin ich etwas verzweifelt.
Ich war in meiner Jugend eine begeisterte Läuferin besonders was Cross Country angeht. Meine Zeiten weiß ich allerdings nicht mehr, allerdings war ich immer bei den besseren dabei.
Nun jetzt habe ich ...

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