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Hi,

hatte ja gesagt ich lasse euch ab und zu mal ein Update zukommen. Im Moment läufts ganz gut. Werde mich jetzt dran machen dediziert meine Geschwindigkeit zu trainieren, bevor das nächste große Ziel ansteht.


22.06.2022 - 10,02km / 01:15:13 / 07:30 min/km
26.06.2022 - 15,12km / 01:45:28 / 06 ...

Hi, danke. Hat mich auch total gewundert. Bin einfach weiter gelaufen. Ich glaube ja insgeheim das dass ausführliche Frühstück in Kombination mit langsamer laufen den Knoten zum platzen gebracht hat. Bin inzwischen 4mal die 10 gelaufen und nehme am Wochende die 15 in angriff. Irgendwie läufts gerade ...

Hi Leute,

was soll ich sagen, Ich glaube ich habe das Gehemniss gelüftet und das Probelm gefunden. Erstens ich bin wie vermutet für mein derzeitiges Fitness Level zu schnell gelaufen 06:40 macht mich, stand jetzt noch sehr schnell fertig. Mit einer Pace so um die 7:00 läuft es perfekt. Zweitens ...

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