Hallo zusammen,


ich werde im Juli einen Cooper-Test laufen. Ich bin kein sonderlich starker Läufer, damit habe ich mich bereits abgefunden bei meinem letzten Lauf Anfang des Jahres kam ich auf 2.500 Meter in den 12 Minuten.


Nun habe ich seither stark auf Krafttraining gesetzt und das Laufen sehr ...