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Hallo Leute,

Ich bin nun seit 3 Monaten regelmäßig dabei und es macht Spaß wie früher mit meinem Vater. Inzwischen habe ich 11 KG abgenommen und kann schon die halbe Strecke durchlaufen. Dies soll sich natürlich noch verbessern die nächsten Monate. An alle die mit dem Joggen abgenommen haben. Sind ...

re

Hallo Udo,

Danke dir erstmal :) .. Ja es ist für mich erstmal wichtig mit dem Essen aufzupassen und im Defizit zu bleiben, da tut zügiges gehen auch schongut. Habe gelesen, dass man bei 60 Minuten ca 300-400 verbraucht, immerhin. Ich will sobald ich 10 KG weniger habe mit dem Laufen nach dem Plan ...

re

Danke für die vielen netten Antworten...

Ich gehe jetzt erstmal jeden Abend zügig durch den Wald ( brauche bei 5 KM so 44 Minuten).Dann beginne ich wenn ich 5 KG leichter bin mit dem Joggen. Hae schon 6 KG abgenommen innerhalb 7 Wochen, immerhin :) Es macht auch wieder spaß wie früher...

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