RUNNER'S WORLD

Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Hallo,

ich danke dir sehr für den Zuspruch, Klnonni!

Hab mich die letzten Tage aus dem Internet verzogen (Feiertage, Geburtstage, Beerdigung - Leben hatte einiges zu bieten...).

Der Marathon lief am Wochenende😃 so wie Klnonni sagte: ich war regeneriert und frisch und das Körpergefühl war dadurch ...

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30.04.2025, 08:32
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Hello,

Bin ein wenig geläutert nach meinem letzten Longrun (33km). Der Lauf war kacke. Schon bei Kilometer 18 merkte ich: man, das wird doof. Bei Kilometer 26 hatte ich noch mal ein kurzes Hoch, aber nicht wirklich nachhaltig. Bei Kilometer 33 entschied ich: hör auf, du kannst dich jetzt noch zu ...

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16.04.2025, 07:34
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Heute war mein Halbmarathon - hab mein Ziel von sub 2 Stunden locker erreicht und bin 1:55:30 gelaufen. Das war mein erster offizieller Halbmarathon :-)

Meine Tochter hat mich am Ziel schön angefeuert. Den Tag zuvor hat sie mich um 5:30 Uhr aus den Bett geschmissen für einen langen Lauf (in der ...

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05.04.2025, 20:37
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Ja, ist aktuell :-)

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22.03.2025, 07:28
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Zurzeit bin ich ein bisschen unmotiviert. Bin froh, dass ich einen Trainingsplan fürs laufen und Minimalziele für andere Dinge habe. So schaff ich es am Ball zu bleiben.

Yoga beschränkt sich zurzeit auf 10-15 Minuten am Abend vor dem Schlafen.

Kraftsport läuft - ich muss heute allerdings noch eine ...

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15.03.2025, 17:10
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

I'm still here!

Zuletzt in 2023 geschrieben...

Ja, ich laufe immer noch!

Kurzes Update:
Halbmarathon bin ich leider aufgrund einer vorherigen Nacht, in der ich nur 3-4 Stunden Schlaf abbekommen habe, nicht offiziell gelaufen. Habe das dann später inoffiziell nachgeholt. Hatte mein Zeitziel auch ...

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06.03.2025, 12:56
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Hello,

noch mal eine kurze Bestandsaufnahme.

Mein Training läuft so semi gut. Ich bin etwas unmotiviert, laufe aber trotzdem brav meine km. Vorletzte Woche waren es über 34km und letzte Woche knapp 37km.

Vorletzte Woche hatten meine Mutter und meine Schwester Geburtstag. Entsprechend war ich das ...

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14.08.2023, 07:36
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Laufen und Yoga

Re: Drinchen sucht ihren Weg

Letztens hab ich was in einem Laufpodcast etwas zum Thema Fahrtspiel gehört. Es kann glaube ich verschieden aussehen.

Entweder "geplant" a la, ich laufe jetzt einen Song sehr schnell, den nächsten wieder kurz (ist dann natürlich ein recht langer schneller Abschnitt). Ich bin ein Zahlenmensch und ...

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13.08.2023, 08:26
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

So, ich bin heute Morgen mit einer schönen Runde Yoga in die Woche gestartet :-)

Der Urlaub war sehr schön und wir waren viel draußen unterwegs. Es hat zwar relativ viel geregnet, aber uns macht das zum Glück nichts und unsere Tochter ist auch ein komplettes "draußen-Kind" - barfuß in den Pfützen ...

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31.07.2023, 06:41
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Diese Woche habe ich mir mal einen genaueren Trainingsplan erstellt, was ich wie wann trainieren will. Habe entsprechend natürlich meine Laufeinheiten eingetragen (geplant wird das ja komfortabel von meiner Uhr 😅) und dazu ergänzend wann ich welchen Fokus im Yoga setzen möchte und wann ich welche ...

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24.07.2023, 11:40
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Lauftraining läuft :-)

Trainiere z.Z. mit meiner Garmin Uhr und habe dort einen Trainingsplan erstellen lassen (habe heute Woche 6 von 17 beendet). Habe dort als Ziel für den Halbmarathon 2:12h angegeben. Bin aktuell im lila (also sehr guten Bereich). Ich beobachte insgesamt, dass ich es wieder ...

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16.07.2023, 20:33
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Kleiner Meilenstein geschafft heute. Habe für dieses Jahr die 500km geknackt. Heute Morgen bin ich um 5:30 Uhr meinen langen Lauf gestartet (19,19km sind's geworden). Temperaturen waren noch angenehm und ich habe ein paar Leute mit Hund getroffen - sonst war es schön ruhig und ich habe die ...

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09.07.2023, 12:08
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Hi,

Ja, bin den 10km Lauf gelaufen mit 56,45 min netto :-)
Es war sehr toll - bin zusammen mit einer Freundin gelaufen. Die Stimmung hat sehr angesteckt, dass ich zu Beginn recht schnell war - musste dann aber so die letzten 2, 3km ein wenig runterschrauben, da ich wohl etwas zu schnell für meine ...

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03.07.2023, 08:43
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Hallo,

nun bin ich schon wieder seit 2 1/2 Wochen arbeiten und mit meinem Training klappt es eigentlich super :-)

Ich trainiere gerade gezielt mit Plan für den Halbmarathon im Oktober. Angemeldet bin ich noch nicht, aber wenn es weiter so gut funktioniert, werde ich das bald tun.

Mein Alltag ...

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01.07.2023, 17:04
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Sooo nach langer Zeit noch mal ein Lebenszeichen.

Nach ca. 5-6wöchiger Laufpause ab Mitte Februar (da ich umgeknickt war) habe ich wieder mit dem Laufen gestartet und am WE bei einem 10km Lauf mitgemacht.

Den 10km Lauf habe ich immerhin unter 57 Minuten geschafft - bin da doch sehr zufrieden mit ...

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06.06.2023, 19:11
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Sooo, letzte Woche bin ich dann noch ein zweites mal 10km mit meiner Tochter gelaufen. Der nächste Lauf war für Sonntag geplant. Allerdings war der Schlaf 3 Tage nacheinander so unterirdisch, dass ich Sonntag komplett durch war und sogar schon um 18 Uhr ins Bett gegangen bin 😅 den Lauf hab ich dann ...

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06.02.2023, 19:41
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Bin im Januar 115,1km gelaufen. Letzten Sonntag bin ich (für mich) schnelle 5km gelaufen. Immerhin in weniger als 27 Minuten. Diese Woche bin ich bisher einmal 10km gelaufen. Mal schauen, was die Woche noch so bringt :-)

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01.02.2023, 19:09
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

So, bisher bin ich 2 mal diese Woche gelaufen. Habe insgesamt 20 Laufkilometer bisher und plane fürs Wochenende einen eher kürzeren, aber intensiveren Lauf.
Will im Juni bei einem kleinen 10km Lauf mitlaufen. Habe schon ewig an keinem Lauf mehr teilgenommen. Ich liebäugel sogar damit, im Oktober ...

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28.01.2023, 09:37
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Eigentlich wollte ich diese Woche drei mal laufen, geschafft habe ich nur 2 mal. Da die Geburt diese Woche allerdings 40 Wochen her war (so lang wie die Schwangerschaft), wollte ich unbedingt einen Halbmarathon laufen, um zu sehen, was aktuell so geht. Hab ich dann heute auch gemacht. Habe es ...

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22.01.2023, 20:50
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Laufen und Yoga

Re: Neuer Alltag - alte Hobbys

Körpergefühl - wo bist du?
Habe letzte Woche mal versucht ein Fahrtspiel zu machen :-D

War seeehr ausbaufähig. Habe mal 2 Screenshots - man sieht sehr deutlich, dass mir das mal besser lag. Naja, muss ich wohl wieder üben...

Diese Woche leider nicht. Hatte diese Woche nur einen Lauf bisher und ...

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20.01.2023, 13:48
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Laufen und Yoga

Neuer Alltag - alte Hobbys

"Kurze" Fakten
- weiblich
- 33 Jahre
- seit letztem Jahr Mutter

Neuer Alltag seit 2022
- bis Januar noch gelaufen
- Februar verordnete Bettruhe (vorzeitige Wehen - Sport war nicht schuld daran sondern eine genetische Erkrankung unserer Tochter...)
- April 22 Geburt unserer Tochter
- September ...

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20.01.2023, 13:42
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