Wollte mir noch eben 2-3 dinge durchlesen. Aber du hast recht, das kann ich auch ohne einen Account zu haben.

Kaum zu glauben, was hier für Arschlöcher unterwegs sind.

Nun habe ich aktuell einen avg pace von 12,03/km und einen durchschnittlichen Puls von 147. In den Laufintervallen geht der Puls schnell bis 175 - 185 hoch und bleibt auch so hoch bis ich wieder zum Geh-Intervall komme. Da ich diesen Wert doch sehr hoch fand habe ich auch direkt bei einem ...

Danke schonmal für die Antworten. Das beruhigt mich sehr!
Um die Fragen zur App zu beantworten:

Diese ist progressiv aufgebaut und steigert wöchentlich die Intensität.

Bsp.:

Aktuelle Woche:
5 min warm-gehen, anschließend 2x folgendes Schema: 90 Sekunden Joggen, 90 Sekunden gehen, 3 Minuten Joggen ...

Hallo zusammen,

kurz am Rande: Ich bin ganz neu im Thema Laufen.

Ich bin 33 Jahre alt, 176cm und mit 94kg etwas übergewichtig. Um mich körperlich fitter zu machen und mein allgemeines Wohlbefinden zu steigern habe ich vor ca. 4 Wochen angefangen zu Laufen. Es macht mir bereits tierischen Spaß ich ...