Danke für das ganze Feedback und fürs Mutmachen. Ich fühle mich bestärkt darin so weiter zu machen. Ich freue mich schon jetzt über erste kleine Ergebnisse, viel mehr aber über das was ich nach einem Jahr dann erreicht habe.

Danke für die Worte. Ich habe großen Spaß.

Habe mir einen 8 Wochen Laufplan organisiert, Woche 1 2min laufen -2 gehen, Woche 2 dann 3Min laufen -2 gehen und so gehts weiter. Pfeifen tuh ich nich. Ich möchte ja gerne das Ganze genießen. Am schönsten ist das Gefühl danach . Möchte auch Themen wie ...

Also entspannt angehen. Einzelne Peaks den Berg hoch die dann mal in 170-175 enden sind wohl normal wenn’s zu flott ist nehm ich an. Ist ja schließlich ein Hinderniss welches der Körper bewältigen muss. Man hört ja überall immer die HF darf nur so und so viel sein. Ich weiß bei mir wäre ja unter 150 ...

Hallo Zusammen,

Seit ein paar Wochen habe ich leichten Laufsport angefangen. Ich laufe alleine und fühle mich immer Wohl.

Meine AppleWatch Trackt für mich das Training.

Ich habe für mein Verständniss probiert langsam anzufangen und bin bei einer Pace von so 9 Min/Km .
Laut Uhr habe ich im ...