Vielen Dank für die Antwort.
Soll ich dann jeweils nur 400 m mit dem Zieltempo laufen oder 4x400?

Bei 5 Minuten bekommt man halt die Bestnote. Natürlich geht es auch langsamer. Die Deadline ist in 3 Wochen und man kann es nicht danach machen.

Hey, muss in 3 Wochen für mein Studium 1,5 km in 5 Minuten laufen. Habe es jetzt einmal probiert und habe 6:10 gebraucht. Wie trainiere ich jetzt am besten?
Vielen Dank für Antworten!
Paul