Vielen Dank für den Tipp. Ich hab das Läuferknie mittlerweile in den Griff gekriegt. 4 Wochen gar nicht gelaufen, dann wieder mit 5 km angefangen und alle 2-3 Tage einen km dran gehängt. Hab mir Einlagen machen lassen, bin aber damit nicht klar gekommen. Ganz blödes Laufgefühl. Hab sie nach 3 Läufen ...

Danke Euch beiden schon einmal. Ich habe leider bemerkt, dass ich in meinem zweiten Absatz einen Fehler gemacht habe. Es muss natürlich "Senk-Spreizfuß" heißen. Wie auch an anderen Stellen im Beitrag.

Hallo,
ich bin 45 Jahre alt, laufe seit 3 Jahren regelmäßig. Im Winter weniger, im Sommer 2-3x pro Woche. Minimum 8 km, meist zwischen 10-20km. Aber auch 44km waren schon mal drin. Ich bin die ganze Zeit über mit Asics Gel Nimbus 22-24 gelaufen und hatte (zumindest bei Strecken bis 20km) nie ...