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Welche Zielzeit stellst Du Dir denn vor? Deine jetzigen Trainingszeiten wurden ohne Training erzielt. Allgemein bringt Dich jegliche Lauferei weiter.

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Also erstmal möchte ich auf jeden Fall wieder unter 25 Minuten kommen und möglichst wieder meine alte Zeit von 23 Minuten ...

Hallo,

Wir mussten letztes Jahr in der Schule den 5 km Lauf machen. Ich bin außerhalb des Unterrichts nicht viel laufen gegangen (Max. 1 mal pro Woche) und sonst halt nur im Sportunterricht. Trotzdem habe ich den Lauf (auch für mich sehr überraschend) in 23 Minuten absolviert.
Danach wollte ich ...