Hallo!

ich plane Anfang Oktober meinen ersten Marathon zu laufen und folge dazu grob dem Anfänger Trainingsplan aus dem Buch "Marathon" von Hal Higdon, siehe https://www.halhigdon.com/training-programs/marathon-training/novice-1-marathon/

Leider habe ich seit 2-3 Wochen leichte Schmerzen außen an ...