Hallo Tim,

Vieles hängt von Deinem aktuellem Leistungsstand ab.

Im April dieses Jahres habe ich meinen ersten Marathon in Hamburg absolviert. Meine Vorbereitung begann im September/Oktober 2022, und ich steigerte meine langen Läufe kontinuierlich auf etwa 25-28 Kilometer.

Danach habe ich Ende ...