Dankeschön an alle Antwortenden...
Die grundsätzliche Aussage, dass ich mich nicht an diesem Ziel-Puls festhalten soll ist schon mal hilfreich.., Tja und die gefühlte Anstrengung sagt mir ja dass ich im GA-Bereich bin.


Wie lange ist denn ewig?

Seit ich laufe, seit ca. 25 Jahren mit mehr oder ...

Hallo zusammen,

die Frage beschäftigt mich schon ewig, und ich bekomme eine Antwort nirgends recherchiert.

Der Puls soll beim GA1-Training ja höchstens 70% vom Maximalpuls erreichen. Mein Max.-Puls liegt (gemessen am Alter und auch Erfahrungswerte) bei allerhöchstens 185 (den habe ich aber noch ...