Habe ich mir fast schon gedacht, dass es darauf hinausläuft.
Wie Du schon sagst Martin, ergänzen sich die beiden Sportarten bei meinem Fokus auf Kraftsport nur begrenzt.
Dann genieße ich den Ausgleich durchs Laufen und lasse den Ehrgeiz außen vor. Wenn es dennoch irgendwann etwas zügiger voran geht ...

Cardio nach dem Krafttraining meinte ich. Sorry, missverständlich ausgedrückt.

Gewisse Einschränkungen gibt's: den 10er oder etwas darüber kann ich nur an einem Tag machen, Cardio nach dem Training verlängert es zu sehr und ein Ruhetag gehört der Familie.

Wenn ich am Lauftag Gas gebe, werde ich den 10er nicht schaffen sondern nach einem "schnellen" 5er schon platt sein ...

Hallo zusammen.

Seit Anfang des Jahres habe ich wieder damit begonnen zu laufen. Mein Schwerpunkt ist zwar Kraftsport, aber es macht mir auch Spaß draußen eine Runde zu drehen. Vor allem in Hinblick darauf, neben der Ernährung als wichtiger Bestandteil, meinen Kfa von 20 auf unter 15 zu drücken.
Zu ...