Man kann natürlich nicht ausschließen, dass du zufällig genau dann ernstlich erkrankt bist, als du dir dieses technische Gimmick angeschafft hast. Es könnte auch einfach sein, dass dein Körper seit > 30 Jahren ganz normal funktioniert und dein Gimmick dir eine Geschichte vom Pferd erzählen will ...

Kinners.... nee aber auch.......man kann sogar Suchergebnisse finden, die sagen, dass die Erde eine Scheibe ist. Wer hat sich denn das mit den 177 ausgedacht?


https://www.germanjournalsportsmedicine.com/archive/archive-2010/heft-12/die-maximale-herzfrequenz/
"Die maximale Herzfrequenz (HFmax ...

"Googel sagt eigentlich gar nix, sondern liefert nur ein Suchergebnis. Welcher Experte hat denn das mit 177 behauptet und mit welcher Begründung?"

Schon klar. Die Suchergebnisse die ich fand sagten halt, dass die max Herzfrequenz für mein Alter nicht höher sein sollten als 177 und dass es im ...

hab mich nie um Kleinigkeiten gekümmert.

Warum hat sich das geändert?


Weil ich angefangen hab mit einem Fitness-Tracker zu rennen (Xiaomi Mi Band 8), und der hatte mir angezeigt, dass ich viel zu oft im Vo2 max renne. Hab dann gegoogelt, und Googel sagte mir dass die Herzfrequenz für mein ...

... geht meine Herzfrequenz bis zu 178 rauf, und ich bin mir bewusst, dass dies für mein Alter doch ziemlich hoch ist.

Warum soll eine Hf. von 178/min. hoch sein?
Was hat die erreichbare Hf. mit dem Alter zu tun? - entweder ich habe Puls oder ich habe kein Puls.
Kein Puls wäre in jedem Alter ...

"Sorry, mit >30 Jahren Lauferfahrung kann ich nicht aufwarten, eigentlich müssten wir eher Dich fragen."

Na ja, wie bereits gesagt renne ich nur immer meine Runden hier und auf den Berg für plus oder minus 1 Stunde, einfach weil ich es liebe zu Rennen, hab mich nie um Kleinigkeiten gekümmert ...

Hallo zusammen,

bin 50, female, renne seit Ewigkeiten (30 Jahren+?) regelmässig 2-3 Mal die Woche, einfach zum fit bleiben und weil ich es liebe draussen in der Natur den Körper zu spüren, ihr wisst schon.

Nun leide ich seit ungefähr 2-3 Jahren manchmal unter Schlafproblemen, und mir ist ...