Liebes Forum,

ich konnte weitere Erfolge verbuchen, auf die ich schon sehr stolz bin.

Freitag hab ich meine ersten 5+ km geschafft; 5,37 KM (76 Höhenmeter) in 0:40:44.
Samstag bin ich auch gelaufen 5,40 km; 0:39:05

Montag, Mittwoch und Donnerstag letzte Woche bin ich mit dem Rad in die ...

Leute, was soll ich sagen ich hab's übertrieben.

Bin jetzt fast täglich mit dem Rad in die Arbeit und hab versucht 1-2x die Woche zu laufen.

Dienstag bin ich mit dem Rad gestützt, einige Prellungen nichts schlimmes. Gestern Mittwoch bin ich laufen gegangen.

Gleich in der Früh auf nüchternen Magen ...

Liebes Forum,

ich konnte weitere Erfolge verbuchen, auf die ich schon sehr stolz bin.

Freitag hab ich meine ersten 5+ km geschafft; 5,37 KM (76 Höhenmeter) in 0:40:44.
Samstag bin ich auch gelaufen 5,40 km; 0:39:05

Montag, Mittwoch und Donnerstag letzte Woche bin ich mit dem Rad in die Arbeit ...

Ich hab mich nun durchchecken lassen mit Belastungs-EKG etc.

Hier ist alles in Ordnung. Dürfte hier schon auch die Psyche bei mir eine Rolle spielen.

Vielen Dank aber für die Antworten <3

Servus,

ich M 35, habe mir vorgenommen mit dem Laufen anzufangen. Ich bin eher der Faule Typ - Arbeit und Kinder füllen mich Mental meist komplett aus, wenn ich mal "frei" habe dann lande ich meistens auf der Couch und Schlafe.
Bin 192 cm, ca. 99 kg; Rauche nicht; Trinke keinen Alkohol. Seit ...