@ ruca @ udo.

Ich denke ihr habt recht, ich werde meine Trainingsläufe wieder schneller gestalten und hoffe das die Beschwerden dann regeln.

Meine langsamen Läufe waren anfangs eine Pace von über 8:00 min/km (flache Strecke) , mittlerweile bin ich bei 7:xx min/km angekommen.


Du läufst aktuell die 10KM in 46 Minuten und strebst eine Zeit von 45 Minuten an. Mit dem ....äh.... Trainingstempo wirst Du eher langsamer als schneller. Da ...

..

Hallo liebe Läufer Community ✌️

Ich habe mich hier angemeldet, weil ich um Austausch bitte.

Ich (w35, normalgewichtig) laufe eigentlich bereits von Kindesbeinen an, da ich aus einer Läuferfamilie stamme. In meiner Jugend lag meine Präferenz eher im Sprintbereich - ich bin eine klassische 200-400 m ...