@ruca, Glückwunsch auch von mir zum Triathlon! :daumenup: Da kannst du Hamburg ja locker nehmen.

Das mit dem Teamsprint klingt ja echt abgefahren. Muss man sich mal merken, wenn's hart auf hart kommt. :hihi:

Mein Elbtallauf war bis auf die letzten 10 Km auch top. Die Sonne hat echt alles gegeben ...

idealerweise unter 150 bpm.


Hallo ChatGPT - ähm Peter - wie sieht es aus, wenn mein Maximalpuls unter 150 liegt? Kann ich bis zur Bewusstlosigkeit trainieren? Da ich ja die 150 nie erreiche?


Wieso nennst Du mich ChatGPT? Ich habe überhaupt nicht behauptet, dass man sich bis zur ...

Servus,

erstmal Respekt, dass du mit dem Laufen anfängst! Klingt so, als ob du ein bisschen zu schnell zu viel wolltest. Versuch's mal mit kürzeren Strecken und Gehpausen. Zum Beispiel, 2 Minuten laufen, 1 Minute gehen. Achte darauf, dass dein Puls nicht zu hoch geht – idealerweise unter 150 bpm ...