alles klar, danke euch. Denke ich habs im Prinzip verstanden. Werde mal probieren das so gut es geht umzusetzen.

Hä was jetzt

Wie soll man bitte LAUFEN damit man nicht jeden Tag laufen könnte? Da sind 24 Stunden Pause dazwischen. Das ist ja kein Krafttraining. Aber ich dachte das ist nicht mal erwünscht, so intensiv zu trainieren?

Danke, werd ich so mal probieren. Ginge auch das Tempo ähnlich zu halten mit mehr Geh-Pausen und so entsprechend das Volumen zu steigern?

Kleine Klarstellung noch:
Wenn ich mit dieser Intensität trainiere, kann ich schon jeden Tag trainieren. Ich bin zwar kein Modell-Athlet, wie ihr euch schon ...

Hallo zusammen,
das Laufen war nie so meine Lieblingssportart geb ich zu. Man hats halt gebraucht um fürs Fußballspielen fit zu bleiben. (Jetzt hab ich mich schon mal beliebt gemacht, was? :D ). Ich bin allerdings etwas auf den Geschmack gekommen. Einfach weil man es immer und überall machen kann ...