Tag Leute
Aktuelles Leistungsvermögen? Aktuelles Training? Aktuelles Alter? Aktuelle Größe bei welchem Gewicht?
6min/km, 2x/Woche, 66, 185cm, 95kg.
Gruß

Servus

Ziel 20 - 18min
Gruß

Tag Leute
Nagelneu und schon die erste Frage.
Trainingsplan Makrozyklus für 12 Monate.
Ist es möglich/sinnvoll diesen Plan ohne Krafttraining zu erstellen.
D.h. Core nur am Platz o. daheim.
Gruß/Dank
GL