Guten Abend Zusammen,

erstmal vielen vielen Dank für die tollen Tipps, welche mich ehrlich gesagt etwas überfordert haben. Doch noch zu viele Fremdwörter, die ich nachschlagen musste. Gefällt mir aber sehr :)

Habe die letzten 8 Wochen intensiv für einen Halbmarathon trainiert und daher mein Ziel ...

Erstmal vielen Dank für die ausgiebige Antwort und die Willkommensgrüße. Mein bester Wettkampf war eine 44:18 mit 6 Wochen Training, da war allerdings die Saison auch schon fertig und ich konnte den Fokus super aufs Laufen legen. Da ich mittlerweile 39 bin gehe ich nicht mehr jedes Spiel über 90 ...

Guten Abend, bin seit einiger Zeit stiller Mitleser und traue mich jetzt mal aus dem Schatten raus.

Generelle Frage: Laufe seit 3-4 Jahren Volks-Wettkämpfe, trainiere 6-8 Wochen vorher spezifisch dafür, da ich ansonsten noch Fußball spiele und eine gute Grundausdauer habe. Vor 2 Jahren habe ich ...